Si tu souhaites avoir un corps de rêve à en faire jalouser tes potes, tu as besoin de protéines et pas qu’un peu. Ça tombe bien, car la whey isolate en contient une couche. On ne compte plus les avantages de cet excellent complément alimentaire pour la prise de masse en musculation. Je te dévoile les meilleures whey isolate du marché en 2024.
Quelle est la meilleure whey isolate ?
La meilleure whey isolate en 2024 est l’Isolat de whey de Bulk, si l’on prend en compte le rapport qualité-prix.
Si tu lis régulièrement les contenus de Bébé Musclé, tu sais que je recommande cette marque les yeux fermés, vu la qualité de leurs produits et des résultats que tu peux en tirer.
Voici en détails, le top du marché des meilleures protéines isolate.
- meilleure qualité-prix : Isolat de whey de Bulk ;
- la plus protéinée : Whey Isolat de Nutripure ;
- la moins grasse : Isolat de whey de Bulk ;
- meilleure composition nutritionnelle : Whey Isolat Native de Nutri&Co ;
- meilleure whey isolate pour les végétariens : Isolat de whey de Bulk.
| Marque | Bulk | Optimum Nutrition | Nutripure | EAFIT | Nutri&Co |
|---|---|---|---|---|---|
| Produit | Isolat de whey | Gold Standard 100% isolate | Whey Isolat | Pure Isolate | Whey Isolat Native |
| Protéines | 25 g | 25 g | 28 g | 26 g | 25 g |
| Glucides | 1,5 g | 1,5 g | 0,9 g | 1,1 g | 1,6 g |
| Matières grasses | 0,3 g | 0,4 g | 0,6 g | 0,3 g | 0,8 g |
| Calories | 110 kcal | 120 kcal | 114 kcal | 110 kcal | 110 kcal |
| BCAA | 5 g | 5,5 g | 6,7 g | 5,88 g | 6,3 g |
| Prix au kg | 73,22 € | 41,60 € | 53,20 € | 55,18 € | 49,90 € |
| Avis clients | 4353 avis 4/5 | 3683 avis 4,5/5 | 362 avis 4,1/5 | 490 avis 4,3/5 | 39 avis 4,7/5 |
Isolat de whey de Bulk
Grâce à 25 g de protéines pour 30 g de portion, la whey de Bulk se classe number one.
Comme souvent avec Bulk qui met le curseur très haut.
Elle ne contient quasiment aucun sucre ni graisses et se digère très facilement.
Avec 5 g de BCAA, les fameux 3 acides aminés qui synthétise les protéines musculaires, ce produit est très complet pour prendre de la masse musculaire sèche.
Cette whey isolate est très faible en lactose, donc idéal si tu es intolérant aux produits laitiers et aussi compatible pour les personnes végétariennes en recherche de complément alimentaire pour leur prise de masse.
Pour les parfums proposés, tu ne vas pas être déçu(e) tant les choix sont nombreux. On ne sait même plus où donner de la tête. Par exemple, il y a banane, chocolat, chocolat cacahuète, fraise, glace à la pistache… 16 goûts au total !
✅ portion importante en protéines
✅ BCAA
✅ très peu de lactose
✅ convient aux végétariens
✅ 16 saveurs disponibles
Gold Standard 100% Isolate d’Optimum Nutrition
Cette whey isolate possède aussi une forte concentration en protéines et en BCAA. Pour une portion de 30 g, tu auras droit à 25 g de protéines et 5,5 g de BCAA.
La qualité des protéines est exceptionnelle grâce à une filtration spécialement prévue.
La whey d’Optimum Nutrition une excellente alternative si tu veux améliorer ta croissance musculaire. En plus, Optimum Nutrition est une marque reconnue dans le monde entier. Ses produits sont certifiés par des labels de qualité.
Gold Standard 100% Isolate est certifié par le label Informed Choice qui est d’ailleurs présent sur son packaging : il a donc été testé et approuvé sans aucun problème.
Ce produit est disponible seulement en 3 parfums, mais on retrouve les classiques à savoir vanille, fraise et chocolat.
✅ protéines élevées
✅ BCAA
✅ goût agréable
✅ packaging très soigné
Whey Isolat de Nutripure
Nutripure a mis le paquet, c’est le cas de le dire, avec sa Whey Isolat. Quand on regarde sa composition nutritionnelle, elle est très riche par rapport à ses concurrents. Tu retrouves bien sûr un taux important de protéines, soit 94%, mais aussi des BCAA ET des EAA, ce qui n’est pas commun dans l’isolat de whey.
Dans une portion de 30 g, tu as presque 7 g d’acides aminés essentiels (les BCAA) mais aussi 14,2 g d’EAA, ce qui fait que tu auras ingurgité tous les acides aminés.
Cette whey est issue du lait de vache de pâturages français et native donc pas dénaturée.
Elle est garantie sans pesticides ni OGM.
Son goût est neutre ou parfumé et se marie parfaitement avec de l’eau dans un shaker.
Je te conseille la version parfumée par rapport à la neutre, pour éviter un arrière goût désagréable.
✅94% de protéines
✅ Tous les acides aminés (BCAA et EAA)
✅ Non dénaturée
✅ Goût agréable avec parfums
Pure Isolate d’EAFIT
La Pure Isolate d’EAFIT est un mélange d’isolate et d’hydrolysat et le résultat est vraiment bon. EAFIT est une marque française d’excellente qualité depuis 1991 et tous ses produits sont certifiés par des professionnels de la santé.
Cette whey contient les acides aminés essentiels et un taux de protéines de 81%.
Résultat : moins de fatigue et de douleur et une meilleure récupération musculaire.
En plus, son goût est très apprécié de ses utilisateurs, ce qui n’est pas toujours le cas.
✅Marque française
✅Goût très agréable
✅ Diminue les douleurs musculaires
Whey Isolat Native de Nutri&Co
Encore une marque française pour compléter ce top 5.
Nutri&Co est une marque familiale qui a développé tout une marque de produit notamment pour la nutrition sportive.
Sa whey isolate ne contient que très peu de lactose et permet de réparer les fibres musculaires après l’effort.
Avec 94% de protéines, elle est dans la moyenne des concurrents. Sa fabrication est unique car il y a très peu d’intermédiaires pour obtenir la version finale de la poudre. Sa traçabilité est donc transparente et ils ne cachent rien de ce côté-là.
Cette marque utilise un procédé microfiltration pour une meilleure digestion et garantir des peptides de bonne qualité. Pour rappel, les peptides jouent un rôle essentiel dans la constitution des protéines.
Disponible en version neutre, chocolat et vanille.
✅Marque française
✅Microfiltration spécifique
✅Goûts top
Faits intéressants sur la whey isolate
Une étude à été menée en 2009* par des chercheurs du Canada sur la synthétisation des protéines musculaires en fonction du complément alimentaire utilisé.
Des hommes ont été répartis en plusieurs groupes. Les scientifiques leur ont imposé un effort physique intense pendant une courte période, puis ils leur ont demandé de consommer un complément alimentaire spécifique juste après (whey à base de lactosérum ou caséine).
Résultat : les pratiquants ayant avalé de la whey avec du lactosérum ont eu une synthétisation de leurs protéines musculaires 93% supérieure par rapport à la caséine.
Même les jours de repos, les scientifiques ont conclu que cette synthétisation était supérieure.
Si tu souhaites une prise de masse avec la whey, la version isolat contient davantage de protéines et c’est une solution très intéressante.
Quand la prendre ?
Elle doit être assimilée tous les jours, même pendant tes jours de repos. Les protéines présentes dans la whey isolate vont aider tes muscles à se régénérer.
Pour ce qui est du moment précis de la journée, cela n’a que peu d’importance. Souvent, les pratiquants de musculation prennent leur whey juste après leur séance, car elle est très rapide à digérer.
Mais si tu la prends avant, tu bénéficies aussi des glucides présents pour booster ton énergie et tes performances.
Comment choisir sa whey isolate ?
Pour ne pas te faire pigeonner, il faut que tu sois très attentif à la provenance et la qualité de la whey isolate. Ne t’inquiète pas, je te propose uniquement des produits certifiés et reconnus.
Les critères que tu dois évaluer sont :
- le procédé de fabrication ;
- la marque ;
- le taux de protéines ;
- les avis clients ;
- le prix au kg.
Pourquoi prendre la whey isolate quand on est mince ?
La whey isolate va t’aider à combler un manque de protéines que tu as avec ton alimentation. Avec presque 95% de protéines dans une portion, cette whey est parfaite pour ta routine quotidienne.
Idéalement, vise 2 g de protéines par jour de ton poids.
Comme la whey est très rapide à assimiler, les acides aminés vont arriver plus vite dans le sang. Tes muscles vont se reconstituer plus rapidement après l’entraînement et leurs volumes augmenteront naturellement.
Beaucoup de personnes n’aiment pas le lactose, la whey isolate n’en contient quasiment pas. Même si tu n’inclus pas de produits laitiers dans ton alimentation, tu peux te rabattre sur ce complément alimentaire pour compenser un éventuel manque de protéines.
Tu peux maintenant choisir la meilleure whey isolate en toute connaissance de cause. Le plus important reste d’avoir une bonne alimentation et un bon programme de musculation pour que ça ait des effets positifs pour ta prise de muscle.
Foire aux questions
Quelle est la différence entre la whey classique et la whey isolate ?
La whey isolate contient beaucoup plus de protéines que la native car elle a subi une filtration supplémentaire pour séparer le lait et les protéines.
Elle est un peu plus chère certes, mais tu auras des résultats rapidement pour ta prise de masse.
Quelle est la meilleure whey isolate pour prendre de la masse ?
Est-il bon de prendre de la whey tous les jours ?
*Source : Tang, J. E., Moore, D. R., Kujbida, G. W., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2009). « Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men. » Journal of Applied Physiology, 107(3), 987-992.
Ancien maigrichon et ectomorphe, j’ai longtemps été complexé par mon corps devant le miroir.
Sur Bébé Musclé, je te partage mon expérience personnelle en musculation que j’ai démarré en mars 2022.
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