Ectomorphe : Bienvenue chez Bébé Musclé
L’endroit préféré des ectomorphes qui veulent ENFIN prendre de la masse musculaire.
Mon objectif : te partager mes meilleurs conseils et ma bonne humeur pour que tu transformes ton corps et que tu apprécies ta silhouette dans le miroir.
Fais-le test gratuit pour analyser ta morphologie pour déjà partir sur de bonnes bases.
Ensuite, fais-moi confiance, je m’occupe de tout.
Les caractéristiques de l’ectomorphe
Je pense que tu l’as compris, les personnes ectomorphes ont davantage le physique d’un spaghetti que d’une pastèque.
Même si chaque cas est différent, on retrouve plusieurs similarités dans le fonctionnement corporel et la personnalité de ces gens-là.
Généralement, voici ce qui caractérise une personne ectomorphe :
- Un métabolisme très rapide. Son corps consomme beaucoup de calories même en étant inactif ce qui accroît la difficulté à prendre du poids ;
- Une faible masse musculaire. Elle est quasiment inexistante chez certaines personnes.
- Une poitrine étroite et des épaules fines. Ils rentrent dans du XS sans problème.
- Un faible taux de graisse. Même en se forçant à manger, les ectomorphes ne stockent pas de graisse dans leur estomac.
- Un IMC inférieur à 18,5. C’est un indice fort car en dessous de ce seuil, tu es considéré comme maigre.
Comment vaincre l’ectomorphie pour de bon ?
Des conseils, des retours d’expériences…bref je suis ton meilleur allié pour que tu retrouves confiance en toi et que tu transformes ton corps durablement. Voici tout ce que tu vas trouver sur ce site. Pour prendre de la masse, tu auras besoin d’avoir un programme d’entraînement adapté, d’un régime hypercalorique et de quelques compléments alimentaires.
Le régime alimentaire de l’ectomorphe
Tout comprendre sur le rôle des glucides, lipides, protéines et savoir quoi manger.
Programmes d’entraînement
Des exercices de musculation et des programmes pour muscler ton corps de rêve.
La meilleure nutrition pour ton corps musclé
Toutes les marques de compléments alimentaires décortiquées pour faire ton choix en protéines .
Le quotidien de l’ectomorphe
Tu es maigre et ça se ressent sur ton moral et ton humeur ? Te peser est devenu une souffrance et tu ne sais plus quoi faire.
C’est devenu un enfer pour toi de te mettre torse nu à la piscine ou à la plage car tu as peur du regard des autres.
Pourtant, tu as tout essayé pour prendre du poids mais ça ne veut pas.
Pourquoi des gens arrivent à prendre plusieurs kg rapidement et moi je ne prends pas un gramme malgré mes efforts ?
Les ectomorphes sont nombreux mais silencieux. Dans une société qui prône les régimes pour perdre du poids, quid des maigrichons ?
Ces questions, je me les suis posées pendant longtemps. Jusqu’au jour où j’ai repris les choses en main une bonne fois pour toute.
Je suis ici pour t’aider à reprendre le contrôle de ton corps et t’accompagner dans ta transformation physique. On en a marre d’être taillé comme un spaghetti.
Parce que l’ectomorphie peut faire des ravages physiques mais aussi psychologiques, je n’ai pas envie de ça pour toi.
Nous aussi, on veut être gros !