Les exercices des jambes

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Les jambes regroupent plusieurs groupes musculaires majeurs en musculation.

Si tu veux explorer les exercices pour les autres muscles du corps, tu peux consulter la page dédiée aux exercices de musculation.

Elles sont beaucoup plus compliquées à travailler que le reste du corps. C’est pour ça que je les ai divisé par groupes musculaires : ischios, mollets, fessiers et quadriceps. 

Comme ça, tu pourras avoir des jambes solides et uniformes.



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