Il n’y a rien de plus frustrant que de s’entraîner et de ne voir aucun résultat.
Dans ces moments-là, tu dois rester lucide et analyser froidement les raisons qui t’empêchent d’avancer.
Sur cette page, tu vas retrouver les meilleurs contenus que j’ai faits pour sortir de cette mauvaise passe et pour enfin prendre du muscle si tu es maigre.
Les difficultés par groupe musculaire
Tu as toujours des bras fins malgré ton entraînement ? Tu fais sans doute les erreurs classiques qui t’empêchant d’avoir des gros bras.
Très gros muscle et très compliqué à développer pour beaucoup de personnes. Les pectoraux demandent un gros travail. Tu te demandes pourquoi tu ne développes pas tes pectoraux ? Lis bien mon article.
Tu rêves d’avoir des tablettes mais tu ne vois qu’un ventre rabougri ? Attention aux erreurs qui t’empêchent d’avoir des abdos !
Un dos massif impose le respect, mais c’est aussi un gros groupe musculaire, qui lui-même est composé de plein d’autres muscles. Si aujourd’hui, ton dos n’est pas volumineux, je t’explique les raisons.
Les épaules paraissent faciles à travailler à première vue, mais c’est souvent le contraire. Elles sont assez chiantes à développer. Tu fais peut-être aujourd’hui les erreurs qui font que tes épaules ne sont pas musclées.
Pour une prise de masse globale, les jambes sont tout aussi importantes que le reste. Si actuellement, tes jambes sont plates et sans relief, tu ne les travailles pas sur suffisamment d’angles.
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