Comprendre les bases nutritionnelles

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Pour prendre du poids, tu dois comprendre les bases de la nutrition et le rôle de chacun des macronutriments.

J’ai listé les concepts de base à connaître pour l’alimentation en prise de masse, qui vont t’aider ensuite à planifier tes repas.

Si tu te demandes si les fruits peuvent t’aider à prendre du poids, la réponse est simple : oui, clairement. 
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